林良銘：最大遺憾是留洋沒能走得更遠，年輕球員還是要出去見識

體育資訊11月26日報道宣稱 18強賽第六輪，國足主場1-3不敵日本，其中林良銘為國足攻入一球。在接受《足球報》采訪時，林良銘談到了自己本賽季的表現以及此前的留洋生涯。

——談本賽季表現

林良銘：總體說，這賽季我的表現超出了自己的預期，雖然過程很曲折，但結果很好。從質疑中走出來的過程非常辛苦，有一段時間，質疑我的聲音很多，網絡上甚至有人在我的社交平臺下說不好聽的話，但我沒放棄，一直和自己說要堅持下去。

——談在國安隊的作用

林良銘：主要還是感謝主教練對我的信任，給了我很多機會。他告訴我，不要關注外界的聲音，要做好每天的訓練。我不能辜負他對我的信任，我從他身上學到了很多東西，他幫助了我很多。

——談一度陷入進球荒

林良銘：從亞洲杯回來后，我一直沒時間休息，很疲憊。加上新球隊有新的環境，以及各方面原因，造成自己狀態不好。

——談國安與大連人的不同

林良銘：新環境、新隊友和新教練，所有一切都是新的開始，我也用了一段時間去適應。在國安踢球不容易，這個平臺更大，球迷非常多，要求也更高。我剛來的時候就感受到了，所以需要時刻對自己有更高的要求。

——如何應對壓力

林良銘：我和幾個老球員交流特別多，他們都愿意幫助年輕人，把他們職業生涯遇到過的困難和解決問題的經驗和方法告訴我。

——是否與蘇亞雷斯有溝通

林良銘：我在大連兩邊都踢過，我的特點可能在左路效果更好。我也和主教練溝通過，不過當時主教練不想輕易改變戰術。

——談位置調整

林良銘：伴隨聯賽深入，球隊出現了一些傷病，所以我回到了左路。那段時間我感覺在做自己所擅長的事情,當一個人面對他擅長的事情時，通常會很自信。

——談球隊和個人狀態來的太晚

林良銘：我覺得可能跟主教練調整思路有關吧。剛來的時候，主教練不太了解中超聯賽，給球隊設定了防守優先的原則。到了聯賽后半段，我們在進攻上投入了更多的精力，同時優化了反擊效率，所以可能看起來我們后半段踢得更好。

——談李明的幫助

林良銘：李總特別熟悉我的技術特點，97國青那個時期，他是第一位發現并改變我位置的主教練，對我的職業生涯幫助非常大；作為總經理，他總是很照顧我們的感受，經常鼓勵和支持我們。

——來北京的生活

林良銘：挺習慣的。我的生活比較簡單，一般都會在大興，偶爾會和一些隊友出去吃飯，自己還是以休息為主，為了更快恢復好投入第二天的訓練。

——談看書

林良銘：我看的書跨度比較大，最近看的有《活法》、《了凡四訓》、《黃帝內經》等等。

——談體脂率

林良銘：實我的體重變化不大，可能肌肉含量更高了，所以顯得比較瘦，我的體脂在8%左右。

——談家人是否擔心自己受傷

林良銘：我覺得只要上場就要拼，這是運動員最基本的素養。我媽媽現在都不敢看我比賽的直播，一般我爸會看。比賽結束，我爸確認我沒受傷或者碰撞后，我媽才敢看看重播。

——談留洋

林良銘：我覺得最大的收獲還是體驗和感受到世界最先進的足球理念和足球氛圍，對我整個職業生涯的意義非常重大。最大的遺憾還是沒能走得更遠。

——談年輕球員留洋

林良銘：我覺得年輕球員有機會還是要出去見識見識，最重要還是要有適合自己的平臺，有比賽的機會，在國外可以得到全方位的鍛煉。

——談日本隊幾乎是旅歐球員

林良銘：實力上確實有差距。最先進的足球理念在歐洲，能在歐洲踢上球，一是對球員能力的認可，二是球員也可以得到很大提高。

——談大連重返中超

林良銘：我在大連踢了四年，經歷了很多，成長了很多，非常開心大連能夠重返頂級聯賽。大連是一座足球城，有著非常輝煌的足球歷史，大連的足球氛圍和球迷配得上一支頂級球隊。